10 คำแนะนำง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายกับตัวเอง | อาหารสมอง The BookTeller

10 คำแนะนำง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายกับตัวเอง

อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://linktr.ee/thebookteller

อาหารสมองในตอนนี้จะชวนคุณมาคุยถึง สิบคำแนะนำในแบบง่ายๆ
จากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจ ที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณเบาสบายขึ้นได้ทันที
ที่คัดมาจากหนังสือเล่มเล็กๆ น่ารักๆ ที่ชื่อว่า
"ผ่อนคลายกับชีวิตบ้างแล้วเธอจะชอบตัวเองมากขึ้น"

โดยในแต่ละคำแนะนำที่ผมคัดมาก็จะมีตั้งแต่
การคิดว่าตัวเองไม่ได้เรื่อง แคร์คำของคนมากเกินไป
ร้อนจนไม่สงบ หงุดหงิด ชอบเปรียบเทียบ ใจมีความกังวล เป็นต้น
คำแนะนำเหล่านี้ มีจุดประสงค์เพื่อให้ใจของเราเบาสบาย
เมื่อใจของเราเบาสบายชีวิตก็จะเต็มไปด้วยเรื่องดีๆ

ติดตามฟังในตอนนี้ครับ

----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
   / @thebookteller  

@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube :    / @thebookteller  
Goodreads :   / the-bookteller  

-----------
Source :
หนังสือ ผ่อนคลายกับชีวิตบ้างแล้วเธอจะชอบตัวเองมากขึ้น
เขียนโดย โคเซโกะ โนบุยุกิ
สำนักพิมพ์ WeLearn

อยากได้เล่มนี้ สั่งเลยตามลิ้งค์!!!
https://linktr.ee/thebookteller