5-минутная медитация со сканированием тела для осознанности и расслабления
Автор: YOGA UPLOAD with Maris Aylward
Загружено: 2025-10-21
Просмотров: 522
Это 5-минутная управляемая медитация «Сканирование тела» для осознанности, расслабления и снятия стресса. Сядьте в любое удобное положение на полу или стуле. Мы направляем осознанность на каждую часть тела, охватывая всё тело от головы до ног. В фоновом режиме играет приятная музыка.
Медитация осознанности не только способствует расслаблению сразу после практики, но и закладывает основу для формирования полезных привычек. Чем более мы осознанны, тем чаще мы можем останавливаться и реагировать адекватно, а не действовать на автопилоте.
Подписка и приложение Yoga Upload Plus
БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД
https://www.yogauploadplus.com/pages/...
БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ ЙОГА-ЧЕЛЛЕНДЖ ПЕРЕД НОЧЬЮ
https://yogauploadplus.com/
Сделайте ПОЖЕРТВОВАНИЕ Yoga Upload
https://bit.ly/supportyogaupload
Подписаться на мою РАССЫЛКУ
https://bit.ly/emailmaris
********************
#YogaUpload #MarisAylward #медитация #bodyscanmeditation
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
