Bài Thiền Ngủ Ngon - Vượt qua nỗi sợ mất ngủ | Hiên Dương

Đây là bài thiền “Vượt qua nỗi sợ mất ngủ” - hành trình chữa lành nhẹ nhàng giúp bạn buông bỏ nỗi sợ không thể ngủ, để tâm trí được an, cơ thể được thả lỏng và từng tế bào được tái sinh trong giấc ngủ sâu, tự nhiên. Nếu bạn từng lo lắng vì những đêm dài trằn trọc, sợ cảm giác nằm mãi mà giấc ngủ không đến, bài thiền này sẽ giúp bạn học cách làm bạn với nỗi sợ ấy. Hãy chỉ quan sát và mỉm cười với nó, để thấy rằng nỗi sợ cũng chỉ như một làn sóng nhỏ, còn bạn chính là dòng sông bao la ôm lấy mọi thứ.
Khi bạn thôi sợ, cơ thể sẽ mở ra, hơi thở trở nên dịu nhẹ, tâm trí lắng xuống và bình an dần lan tỏa. Hãy nhắm mắt lại, hít thở chậm rãi, buông lỏng toàn thân và để giọng nói của Hiên Dương cùng nhạc thiền dễ ngủ đưa bạn vào giấc ngủ yên lành, sâu và trọn vẹn...
00:00 mở đầu bài thiền ngủ vượt qua nỗi Sợ Mất Ngủ
58:00 nhạc thiền không lời nước chảy
1:20:00 chúc bạn ngủ ngon đêm nay
#nhacthien #mấtngủ #hienduong
---
❤️❤️❤️ Nếu bạn thấy giá trị, hãy mời tôi một ly cafe tại đây ⬇️
☕Techcombank: Dương Thị Hiên - 19031217746012 - Chi nhánh Hà Thành
☕Paypal: https://www.paypal.me/thienhienduong

🌱 Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
   / @hienduongofficial  
🌱 Học 16 bài dạy thiền (miễn phí) tại đây:    • HỌC 16 BÀI THIỀN CÙNG HIÊN DƯƠNG  
🌱 Tham khảo các khóa học thiền chuyên sâu (có phí) tại đây: https://www.hienduong.net

© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!