Meilleure Heure pour se Coucher : Pourquoi vous Devez Dormir Avant 22h30 ? 😴

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Pas facile de savoir quand il faut se coucher... Particulièrement quand les écrans sont partout dans nos vies ! Mais les heures de sommeil avant minuit ne sont-elles pas les plus importantes ? Voyons tout ça ensemble dans cette vidéo, dans laquelle on parle de rythme biologique de sommeil, de rythme circadien et d'hormones...

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🍋 QUI EST GUILLAUME FEELGOOD ?

Naturopathe, blogueur et youtubeur en santé naturelle, créateur du Flot, je partage mes conseils pour être au top tous les jours !

C'en est fini de ce stress qui bouffe votre vie, de ce corps ramolo qui peine à monter les escaliers, de cette envie insupportable de dormir au boulot après le repas du midi !

Alimentation | Mouvement | Evolution

Let's feel good!

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🎵 CRÉDITS

► Morning in a Castle - Sorrad
► Schémas issus du livre "How To Eat, Move and Be Healthy!" par Paul Chek