Công dụng tuyệt vời của lá lốt. Và những ai không nên dùng

Lá lốt là gì? Thành phần dinh dưỡng

Cây lá lốt có tên khoa học là Piper lolot C.DC, thuộc họ hồ tiêu (Piperaceae). Đây là cây thảo thân mềm mọc bò thành từng bụi, từng đám, sống lâu, thường sử dụng làm thuốc hay làm gia vị.

Trong 100g lá lốt có chứa:

Năng lượng: 39 kcal.

Nước: 86,5g.

Protein: 4,3g.

Chất xơ: 2,5g.

Canxi: 260mg.

Photpho: 980mg.

Sắt: 4,1mg.

Vitamin C: 34mg.

Không sử dụng ở người bị nóng gan, nhiệt miệng nặng, đau dạ dày vì lá lốt có thể khiến tình trạng trở nên nặng hơn.

Ăn quá nhiều lá lốt, khoảng trên 100g/ngày có thể khiến bạn gặp vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, ợ nóng,...