Entrenas fuerte… pero no mejoras. Aquí está la verdadera razón.

Este vídeo analiza, con base científica, los tres errores invisibles que están frenando tu rendimiento aunque seas disciplinado:
la mala distribución de la intensidad, la interpretación incorrecta del lactato y la regulación cerebral de la fatiga.

A través de la evidencia de autores como Seiler, Brooks, San Millán, Gladden, Enoka, Duchateau y Noakes, entenderás por qué tu fisiología puede estar bloqueando tu progreso… incluso cuando estás haciendo “todo bien”.

En este vídeo aprenderás:
🔹 Qué destruye realmente tu progreso aun entrenando fuerte
🔹 Por qué acumular Z3 es el error más común del deportista moderno
🔹 Qué dice la ciencia sobre el lactato, MCT1/MCT4 y el metabolismo oxidativo
🔹 Cómo interviene el cerebro en la fatiga y limita tu rendimiento
🔹 Cómo corregir estos errores con entrenamiento inteligente, psicología deportiva y medicina holística

Este episodio puede cambiar la forma en que entrenas.

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