PILATES con TABURETE (25 Min) 💪 Rutina Completa para Core, Piernas y Brazos en Casa
Автор: e-Pilates
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 490
¡Bienvenidos a una clase de Pilates súper práctica y efectiva!
En esta sesión de 25 minutos, vamos a trabajar el cuerpo completo utilizando un elemento que todos tenemos en casa: un taburete (o una silla estable). 🪑
El taburete nos ayuda a mejorar la estabilidad, aumentar el rango de movimiento y desafiar al Core de una manera diferente. Es la clase perfecta para ganar fuerza, mejorar la flexibilidad y estilizar la figura, ¡sin necesidad de grandes equipos!
✨ ¿Qué conseguirás en esta clase de 25 minutos?
Fortalecer tu Core (abdomen y espalda).
Tonificar piernas y glúteos de forma segura.
Mejorar tu postura y equilibrio.
Aumentar la movilidad articular en hombros y cadera.
Ideal para hacer en casa con poco espacio.
Nivel: Apto para Todos los Niveles (ofrece modificaciones si es necesario).
🚀 ¡No te vayas sin hacer esto!
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