13-минутная тренировка для мобильности на все тело 💫 ДЕНЬ 7 - Pilates Челлендж
Автор: Rada Vas
Загружено: 2025-10-25
Просмотров: 250
Всем привет! Добро пожаловать на наш 7-дневный челлендж по Пилатесу! Сегодня — наш финальный 7️⃣ день! Вы большие молодцы, что уделяете время своему телу!
Заключительный день осеннего марафона мы посвятим мобильности и стабильности. Этот короткий комплекс подарит вам чувство легкости и свободы!
Позвоночник будет задействован во всех плоскостях. Готовы разогнать лимфу и раскрыть грудной отдел? Берите коврик и начинаем!
Если понравилось - ставь 👍🏾 и подписывайся, чтобы не пропустить следующий день нашего осеннего марафона 😇
**Важная информация**
Перед началом любой физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом. Прислушивайтесь к своим ощущениям и избегайте движений, вызывающих дискомфорт или боль.
Спасибо, что провели тренировку со мной💓
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
