10 ХВИЛИН ТАНЦЮВАЛЬНЕ КАРДІО | JERRY HEIL

Повне тренування майже на 10 хвилин під хіти ‪@JERRY_HEIL‬ 🎶❤️
Це не просто тренування – це міні-вечірка українського танцювального кардіо! Цього разу вас чекає більше фітнесу і менше складної хореографії. Ідеально для тих, хто хоче рухатися, худнути і кайфувати від музики, навіть якщо твій танцювальний досвід дорівнює нулю😎
Плюс, у відео вас чекає пісня з ‪@alyonaalyona‬ щоб ви відчули себе як супергероїня зі шпагатом 💪😂
Після цього тренування ти точно відчуєш себе енергійнішою, сильнішою і як завжди трішки пантерочкою 🐆🔥
У цьому відео:
✔️ Фітнес-навантаження для всього тіла
✔️ Простi танцювальні рухи, які під силу кожному (так, навіть твоєму коту теж буде цікаво)
✔️ Енергія та настрій під сучасну українську музику від Jerry Heil

0:00 - Три полоси
2:40 - Teresa & Maria (feat Alyona Alyona)
5:40 - Додай гучності (12 points)


👉 Якщо тобі сподобалося, приєднуйся до моїх авторських марафонів «Українське танцювальне кардіо» та інших курсів! Там ще більше гумору, результатів і відчуття, що життя - це танець 💛
🔗 Корисні посилання:
📸 Instagram: @onufriichuk_denys
💬 Telegram-група БАЛЕРИНОЧКА: https://t.me/balerino4kasolisto4ka
💬 Telegram-група УКРАЇНСЬКЕ КАРДІО: https://t.me/ukrcardio
🤖 Чат-бот для покупки курсів: https://t.me/denysdance_bot

⚠️ Важливо!
Тренування «Українське танцювальне кардіо» створені для загальної фізичної активності й гарного настрою 💃
Вони не є індивідуальною програмою та не враховують особливості кожного учасника.
Перед тим, як почати займатись, обов’язково порадься зі своїм лікарем або фахівцем, особливо якщо маєш хронічні захворювання чи будь-які обмеження по здоров’ю ❤️
Беручи участь у тренуваннях, ти береш відповідальність за своє самопочуття.
Я, Денис, не несу відповідальності за можливі травми чи неприємності, що можуть виникнути під час виконання вправ.
Слухай своє тіло, роби паузи, якщо потрібно, і пам’ятай — головне не ідеальність, а задоволення від руху!
Танцюй з посмішкою, бережи себе і кайфуй від кожного руху 🐆✨