Как УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ? О выгорании, усталости и панических атаках. Алексей Красиков.

➤ Закажи сим-карту Т-Мобайл с бесплатной доставкой, и получи подписку Pro на 2 месяца — https://clck.ru/3EC3sy
➤ Скидки до 60% на онлайн-курсы для профессионального и личностного развития. Учитесь, где удобно — https://clck.ru/3EBfxH

Гость в подкасте "Состояние" — Алексей Красиков, психолог-консультант с опытом более 15 лет, работающий с самыми разными клиентами, от политики до шоу-бизнеса. Практикующий эксперт в области тревожно-фобических расстройств, неврозов и стрессоустойчивости.

Когда все говорят о балансе и гармонии, как будто это универсальный рецепт счастья, трудно не поддаться этому стремлению. Но что, если эта погоня за балансом на самом деле истощает нас ещё больше? 

Получился честный и глубокий разговор о том, как справляться с выгоранием, тревогой и что на самом деле скрывается за модными советами современных психологов и популярных подходов в отношениях.

Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина:
• Instagram* —   / ivan_samohin  
• Telegram-канал — https://t.me/+W5aetq-YZ44xMTg6
• Наш подкаст в аудиоформате — https://samohin.mave.digital

Контакты Алексея Красикова: 
🔒 Закрытый Telegram-канал — https://t.me/AlexeyKarasikov_bot
• Telegram — https://t.me/krasikov_Aleksey
• Instagram* —   / krasikovofficial  
• YouTube —​⁠​ ‪@AlexKrasikov‬
• Сайт — https://krasikov-aleksey.ru/

🕐 Навигация по таймкодам:
00:00 Тизер
00:30 Представление гостя. Тревога, выгорание и паника.
01:19 Как управлять своим состоянием?
02:47 Выгорание бич современного общества?
05:40 Насколько вырос уровень стресса?
08:30 Интеграция. Лучший мобильный оператор в галактике
09:27 Современная поп психология - это катастрофа!
14:50 Психолог из инсты: мой опыт общения
17:55 Профнепрегодные психологи, гадалки и астрологи
19:42 «Много психологов - просто набрали ИПОТЕКУ»
20:22 Где усталость, а где выгорание?
23:27 Интеграция. Учимся справляться с выгоранием
24:57 Настоящая причина твоего выгорания
28:02 Почему мотивация не работает?
32:36 Страх новой жизни: почему держимся за старое?
38:14 Какие профессии ведут к выгоранию?
39:48 Как выйти из выгорания?
41:22 Тестостерон и выгорание: есть ли связь?
44:19 Пахать 24/7 это НЕ КРУТО - это неврастения
46:28 Колесо баланса жизни - это иллюзия?
51:36 Как расставлять приоритеты? Работа/семья
54:11 Смог ли Алексей Красиков поймать баланс в жизни?
55:11 Умение сфокусироваться - основа успеха?
56:31 Чем жертвуют успешные люди?
58:53 Эскортницы мудрее обычных женщин?
01:00:51 Как спланировать свой год?
01:03:48 Что такое панические атаки на самом деле?
01:06:25 Как отличить приступ паники от других состояний?
01:08:04 Как понять что у вас паническая атака?
01:08:51 Алексей Красиков о своих приступах паники
01:10:24 Методы справиться с сильной тревогой
01:12:28 Кто наиболее подвержен паническим атакам?
01:16:55 У кого лечить тревожные состояния?
01:17:38 Разбор реальной истории: приступ паники перед сном
01:21:21 Блиц «Состояние»

Компанию Meta признана экстремистской организацией и её деятельность запрещена на территории России

Подписывайся на канал, ставь лайк и включи колокольчик, чтобы не пропустить выпуски с новыми гостями.

#подкаст #состояние #психология