Jak przygotować się do ciąży? Wszystko, co powinnaś wiedzieć przed decyzją o macierzyństwie

Czy planujesz ciążę? A może jesteś na etapie wątpliwości i chcesz się do niej odpowiednio przygotować – fizycznie, emocjonalnie i zdrowotnie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak świadomie zadbać o siebie jeszcze zanim zobaczysz dwie kreski na teście.

Dowiesz się:
💡 Jakie badania warto wykonać przed ciążą?
💡 Co ma wspólnego stan zapalny z płodnością?
💡 Dlaczego warto przygotować nie tylko ciało, ale też głowę?
💡 Jak wspólnie z partnerem zadbać o zdrowie przyszłego dziecka?

To rozmowa pełna konkretów, czułości i doświadczenia – idealna dla każdej kobiety, która chce być mamą z głową i sercem.

🔔 Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych rozmów o zdrowiu kobiet, płodności i świadomym macierzyństwie.
👉 Udostępnij ten film bliskim, którzy planują powiększenie rodziny.

plan:
00:02 – Wprowadzenie i powitanie
00:12 – Droga Kingi do macierzyństwa
00:18 – Jak przygotować się do ciąży
00:23 – Wsparcie rodziny i przejście przez ciążę
00:34 – Dlaczego Kinga dzieli się swoją historią
00:41 – Narodziny Kubusia
00:52 – Decyzja o dziecku i zmiana nastawienia
01:16 – Problemy zdrowotne i diagnoza
01:40 – Alergie, miesiączki i pierwsze terapie
02:02 – Początki terapii ketogenicznej i detoksykacja
02:31 – Pasożyty i opóźnienie planowania
03:05 – Kod metaboliczny i dieta dla dwojga
03:43 – Rola partnera w przygotowaniu do ciąży
04:47 – Zielone światło – pierwsza miesiączka
05:52 – Ciąża i styl życia
07:00 – Poród, żywienie i opieka w szpitalu
09:23 – Najtrudniejsza decyzja: naturalna czy farmakologiczna droga?
10:56 – Jak dieta zmienia życie
13:23 – Efekty terapii i przygotowania do ciąży
16:11 – Jak zmieniło się życie po narodzinach Kubusia
18:00 – Przesłanie i podziękowania


#PrzygotowanieDoCiąży #Macierzyństwo #Płodność #ZdrowieKobiet #Niepłodność #PersonalizacjaZdrowia #JuliaTrawińska #VIMED

ENG:
How to Prepare for Pregnancy? Everything You Should Know Before Becoming a Mom
Are you planning to get pregnant? Or maybe you're still unsure and want to prepare yourself — physically, emotionally, and health-wise — before making the decision? In this episode, we dive into what it really means to be consciously ready for motherhood, even before you see those two lines on a test.

You'll learn:
💡 Which health tests and screenings are worth doing before pregnancy
💡 What inflammation has to do with fertility
💡 Why it's important to prepare not just your body, but also your mind
💡 How to take care of your future child’s health — together with your partner

This is a heartfelt and practical conversation filled with science, care, and lived experience — perfect for every woman who wants to approach motherhood with both wisdom and intention.

🔔 Subscribe to my channel for more on women’s health, fertility, and conscious motherhood.
👉 Share this video with someone preparing to grow their family.


EN (Chapters):
00:02 – Introduction and welcome
00:12 – Kinga’s road to motherhood
00:18 – How to prepare for pregnancy
00:23 – Family support and going through pregnancy
00:34 – Why Kinga shares her story
00:41 – The birth of baby Kubuś
00:52 – Decision to have a child and mindset shift
01:16 – Health challenges and diagnosis
01:40 – Allergies, cycles, and first therapies
02:02 – Starting ketogenic therapy and detox
02:31 – Parasites and delaying conception
03:05 – Metabolic code and diet for two
03:43 – Partner’s role in pregnancy preparation
04:47 – Green light – first menstruation
05:52 – Pregnancy and lifestyle choices
07:00 – Labor, nutrition, and hospital care
09:23 – The hardest decision: natural vs. pharmacological path
10:56 – How diet transformed her life
13:23 – Results of therapy and pregnancy preparation
16:11 – How life changed after baby Kuba was born
18:00 – Final message and gratitude

#PreparingForPregnancy #MotherhoodJourney #Fertility #WomensHealth #PersonalizedMedicine #JuliaTrawinska #VIMED