21天，從社畜到職場主宰 第9天：情緒覺察

課程簡介
在我們的日常生活中，情緒就像是潮起潮落的海浪，時而平靜，時而汹湧。尤其在工作環境中，各種壓力、挑戰和人際互動，無不對我們的情緒狀態造成影響。因此，情緒覺察能力顯得尤為重要。它不僅能幫助我們更有效地處理工作壓力，還能改善我們的人際關係。情緒覺察使我們能夠意識到自己的情感狀態，進而採取適當的應對方式，而非在情況失控時慌亂行動。

課程網址： https://mysite-l646.onrender.com/21%E...


關於不老傳說基金會 官網https://mysite-l646.onrender.com/
大家好，我是戒指 RING，你的冥想指導，也是「不老傳說基金會」的創始人。我們的使命是將精神成長與活力的奇蹟帶給每一個人。每天只需五分鐘的冥想，就能提升您的能量，造福社會，引領您進入更高的境界。
我們的願景結合了古老的智慧和現代科學，使每次冥想都能淨化並提升您的意識。超越物質世界的限制，解鎖您的潛能，達到全新的清明境界。

使命與社會目標
不老傳說基金會致力於推廣冥想與精神成長，以提升個人及社會整體的身心健康和生活品質。我們的目標包括：
推廣冥想實踐：幫助個人減壓、提升專注力及情緒管理能力。
促進心靈成長：培養自我覺察和內在平靜。
建立支持性社區：鼓勵經驗分享和互相學習。
研究冥想對健康的影響：普及冥想對身心健康影響的科學發現。
擴展冥想應用：推動冥想在教育、醫療及企業等領域的應用。
執行策略
開發多元化的冥想課程：創建適合不同年齡和背景的工作坊。
建立線上平台：提供冥想指導、資源分享和社區互動。
與機構合作：與學校、醫院和企業合作，推廣冥想實踐。
資助相關研究：探索冥想的科學基礎和應用前景。
舉辦年度大會和講座：邀請專家分享知識和經驗。
培訓冥想導師：通過認證合格教師擴大基金會的影響力。
與類似組織合作：與其他致力於心靈成長的組織合作。
未來展望
在全球建立冥想中心：在主要城市提供實體學習和練習空間。
AI 個性化冥想指導：開發基於人工智能的系統，提供量身定制的冥想體驗。
將冥想納入學校和企業計劃：使冥想成為主流生活方式的一部分。
建立國際冥想研究網絡：促進跨學科合作和知識交流。
發起全球冥想運動：提高大眾對心理健康重要性的認識。
探索與先進技術的結合：將冥想與虛擬現實等技術結合，開創心靈成長的新領域。
成為全球冥想與心靈成長的權威：影響政策制定和社會發展方向。
通過這些努力，我們希望創造一個更加平和、覺察和充滿愛的世界，讓每個人都能發掘自己的內在潛能，活出更加充實和有意義的人生。
我們的「21 天冥想奇蹟」系列現已上架多個電子書平台。對於想深入學習的朋友，可以在以下您喜愛的平台上訂閱下載：
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Amazon Kindle電子書網站：不老傳說-21天冥想練習系列 (8 book series) Kindle Edition (amazon.com)
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