¿Mente hiperactiva? Haz esto 3 VECES antes de dormir (Rutina) | Louise Hay
Автор: Meditación de Gratitud Hay
Загружено: 2025-11-22
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Louise Hay enseñaba que cuando la mente no se detiene por la noche, no es un castigo… es una señal de que necesitas volver a ti. Esta sencilla rutina, repetida 3 veces antes de dormir, está diseñada para calmar tus pensamientos, relajar tu cuerpo y llevar tu energía a un estado de paz profunda, incluso si tu día fue agotador.
En este video practicarás:
🌙 Una respiración consciente que desacelera tu mente en segundos
💫 Afirmaciones suaves que apagan la preocupación y el diálogo repetitivo
🌿 Un ejercicio de entrega para soltar lo que no puedes controlar
✨ El método de Louise Hay para que tu subconsciente entre en modo descanso y renovación
Recuerda: cuando calmas tu mente antes de dormir, tu sueño sana, tu cuerpo se recupera y tu corazón descansa.
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👍 Dale like si hoy necesitas dormir con la mente tranquila.
💬 Escribe “HOY CALMO MI MENTE” en los comentarios si harás esta rutina antes de dormir.
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