MEDITAÇÃO PARA ANSIEDADE | 3 DICAS ESSÊNCIAS
Автор: Yoga para Você
Загружено: 2025-09-08
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A meditação é uma das práticas mais eficazes para lidar com a ansiedade, estresse e até crises de pânico. Neste vídeo eu compartilho 3 dicas essências que vão te ajudar a entender como a meditação atua na raiz da ansiedade — e ainda conduzo uma breve prática de 1 minuto para você experimentar agora mesmo.
📌 O que você vai aprender neste vídeo:
Por que a meditação é tão eficaz no combate à ansiedade
Como a prática diária ajuda a treinar sua mente para viver no presente
Uma prática rápida de meditação para aplicar ao longo do dia
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