Chữa Mất Ngủ Nhờ Tắm Ánh Trăng- Ngủ Ngon Cả Đêm Dài

Chữa Mất Ngủ Nhờ Tắm Ánh Trăng- Ngủ Ngon Cả Đêm Dài

Người Pháp có một bí quyết ngủ sâu không cần thuốc – gọi là “tắm ánh trăng”.
Chỉ 10 phút mỗi tối, ánh trăng dịu mát giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và ngủ ngon tự nhiên.
Hãy cùng kênh Nụ Cười Người Già khám phá bí quyết sống chậm, an yên và tìm lại giấc ngủ sâu, tinh thần khỏe mạnh, nụ cười bình an mỗi ngày. 🌕

#TắmÁnhTrăng #NgủSâu #NụCườiNgườiGià #GiấcNgủTựNhiên #ChữaMấtNgủ #SứcKhỏeNgườiCaoTuổi #Podcastsuckhoe