Как я встаю в 5 утра каждый день. 5 простых шагов

Ты хочешь больше времени, энергии и спокойствия? Попробуй встать в 5 утра. В ролике покажу свои привычки, ритуалы и расскажу, что реально меняется, если каждый день вставать до рассвета

👉 Столипсизм — философия нового времени: ‪@stolipsism‬

Тест на биоритмы - https://t.me/kostya_design/346
Мой телеграм - https://t.me/kostya_design
Чат - https://t.me/+nnt8xanHlQo2NDcy

Таймкоды:
00:00 - Почему я встаю рано
1:41 - Ошибки раннего подъёма
3:03 - Сон вовремя
4:04 - Сон, питание и спорт
5:52 - Ритуалы
6:20 - Светотерапия
7:47 - Утреняя рутина
9:50 - Зачем это все
10:50 - Тест на биоритмы

#саморазвитие #раннийподъём #продуктивность #мотивация #утренняяритмина