Performance sem truques: o método de Bruno Falcão para atletas e amadores | Metanoia

No próximo episódio do Metanoia, recebemos Bruno Falcão – profissional de Educação Física, fisioterapeuta mestre em Ciências Médicas, pós‑graduado em Nutrição Esportiva e Medicina do Esporte, professor universitário (coordenador de curso na YDUQS) e diretor clínico da Special Olympics Brasil.

Vamos falar direto ao ponto: como treinar, recuperar e nutrir com base em evidências científicas.

Integração entre fisioterapia, educação física e nutrição: por que esses pilares não podem andar separados.

Prevenção de lesões: o que realmente funciona antes, durante e depois do treino.

Periodização e carga: como ajustar intensidade, volume e descanso para alcançar metas sem estagnar.

Special Olympics Brasil: histórias inspiradoras de inclusão e rendimento esportivo.

Dicas práticas para amadores e atletas: do alongamento à suplementação adequada.

Você vai sair com um roadmap completo para maximizar performance e saúde:

✔️ Como planejar treinos semanais sem atropelar a recuperação.
✔️ Quais exames, sinais e sintomas acompanhar (e quando procurar um especialista).
✔️ Estratégias de nutrição para rendimento e bem‑estar.
✔️ O que copiar do método Special Olympics para superar limites com responsabilidade.

🚨 Inscreva‑se no canal agora e ative o sininho 🔔 para não perder o episódio ao vivo em 10 de dezembro, às 19h.
💬 Comente: qual é a sua maior dúvida sobre treino, reabilitação ou nutrição esportiva?
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Hosts
• Rodrigo Costa – @rc.nutrition
• Rômulo Nicastro – @romulofrango

🔗 Data e horário: 10 de dezembro, 19h (horário de Brasília) — AO VIVO no YouTube do @meta.noiapod

⚠️ Aviso: Este conteúdo é educativo e não substitui consulta com profissionais especializados.

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