Как стать ХОЗЯИНОМ своих реакций

Как быстро вернуть управление своими автоматическими реакциями - просто сделать паузу и направить внимание на дыхание. После этого ты можешь осознанно выбирать как тебе реагировать.

Больше практик Осознанности в моём телеграм канале, бесплатно - https://t.me/MihailOsoznannost