«Полный пердиМонокль!» или Что делать, когда на вас посыпались несчастья? Пошаговый план действий

Для выхода из этой "сумрачной зоны" начните с осознания окружающей реальности, медленно подышите животом для возвращения в настоящий момент. Затем, усаживайтесь поудобнее 🛋 и проанализируйте свои эмоции, позволяя им быть и освобождая себя от груза.

После этого запишите свои мысли, чтобы взять их под контроль и достичь внутренней тишины. Перезагрузите мозг🧠 спортом или сном и планируйте свои задачи на бумаге, чтобы избежать перегрузки и восстановить энергию.

Если столкнулись с трудностями, осознанно выпускайте эмоции, убирайте лишний шум и пишите мысли✍️ Перезагружайтесь, чтобы повысить уровень дофамина, и чаще задавайте себе вопрос: «Что сделает меня счастливым/ой?» Слушайте отклик в теле.

Главная задача - анализировать: проблема - задача - действия

Для каждой ситуации оцените масштабы повреждений, находите решения и будьте открыты новым возможностям.

Помните, что мир хочет, чтобы вы были счастливыми. Доверяйтесь себе и действуйте расслабленно, расширяя горизонты и становясь архитектором своей жизни.

тг-канал: https://t.me/+nanz7TraDv9iZDhi