Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

35-минутная тренировка с гирей на всё тело | Контролируемая и взрывная | Без прыжков | Интенсивная

Автор: DANIELPT FITNESS

Загружено: 2024-03-28

Просмотров: 39853

Описание:

В этой 35-минутной тренировке с гирей на всё тело | Контролируемая и взрывная | Без прыжков | Интенсивная тренировка мы выполним 8 комплексов по 5 упражнений в каждом, выполняя 4 упражнения по 40 секунд и одно взрывное упражнение 30 секунд. Отдых между упражнениями — 15 секунд, после каждого комплекса — 25 секунд.

Погнали!»

Вот какие гири я использую:
20 кг (отображаются КРАСНЫМ на экране)
16 кг (отображаются ЖЁЛТЫМ на экране)
12 кг (отображаются ЗЁЛТЫМ на экране)

Перед началом тренировки обязательно хорошо разомнитесь, посмотрев это видео:

   • Dynamic Stretch Full Body Warm Up | Warmin...  

Вот что я использую:
https://www.amazon.com/shop/danielptf...

Чтобы поддержать канал, поставьте лайк этому видео и оставьте комментарий с вашими впечатлениями от этой тренировки! Это очень важно 🙌

Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить ни одной тренировки или обновления сообщества: https://www.youtube.com/channel/UCE3q…

Если хотите следовать еженедельному плану тренировок, ориентированному на силовые домашние тренировки, присоединяйтесь к DanielPT Команда HomeGym (www.danielptfitness.com/homegym/). HomeGym от DanielPT предлагает еженедельный план тренировок, включающий три новых видео с тренировками каждую неделю. Мы делаем ставку на силовые тренировки с гирями, длинными эспандерами и гантелями, а сами тренировки длятся от 30 до 60 минут.

Присоединяйтесь к команде HomeGym от DanielPT:
► https://www.danielptfitness.com/homegym

Ознакомьтесь с моей программой — Glute Torture 1.0
► https://www.danielptfitness.com/Glute...

Запросите удаленный персональный тренинг и коучинг по питанию
► https://www.danielptfitness.com/perso...

Если вы хотите поддержать этот канал, вы можете сделать это здесь:
► https://bit.ly/3rvhGof

Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы оставаться на связи
► Instagram:   / danielptfitness  

35-минутная тренировка с гирей на всё тело | Контролируемая и взрывная | Без прыжков | Интенсивная

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

30-минутная ИНТЕНСИВНАЯ тренировка с гирей на всё тело | Суперсеты + комплексные сеты

30-минутная ИНТЕНСИВНАЯ тренировка с гирей на всё тело | Суперсеты + комплексные сеты

30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along

30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along

38-Min Lower Body Workout at Home | Dumbbells, Kettlebells & Bodyweight (Commentary Follow Along)

38-Min Lower Body Workout at Home | Dumbbells, Kettlebells & Bodyweight (Commentary Follow Along)

40 Min FULL BODY KETTLEBELL Workout | NO Repeat NO Jump ( INTENSE )

40 Min FULL BODY KETTLEBELL Workout | NO Repeat NO Jump ( INTENSE )

5 MIN KETTLEBELL SIXPACK WORKOUT (functional ab workout)

5 MIN KETTLEBELL SIXPACK WORKOUT (functional ab workout)

35 Minute Kettlebell Workout | Full-Body Strength & Conditioning Routine | commentary follow along

35 Minute Kettlebell Workout | Full-Body Strength & Conditioning Routine | commentary follow along

40 Minute Full Body Kettlebell Workout | Guided Follow-Along Strength, Control & Power

40 Minute Full Body Kettlebell Workout | Guided Follow-Along Strength, Control & Power

FORCE Workout Series

FORCE Workout Series

30 Min COMPACT FULL BODY KETTLEBELL Workout | No Repeat | No Jump

30 Min COMPACT FULL BODY KETTLEBELL Workout | No Repeat | No Jump

35-минутная ТЯЖЕЛАЯ тренировка с гирей | Сила, взрывная мощь и корпус | Без повторений

35-минутная ТЯЖЕЛАЯ тренировка с гирей | Сила, взрывная мощь и корпус | Без повторений

30-минутная тренировка с гирей на все тело 360° | Подвижность + Кондиционирование + Взрывная сила

30-минутная тренировка с гирей на все тело 360° | Подвижность + Кондиционирование + Взрывная сила

Kręć się dziewczyno – Ta piosenka porwie każdego do tańca!

Kręć się dziewczyno – Ta piosenka porwie każdego do tańca!

40-минутная тренировка с гирей COMBAT | Сила, мощь, выносливость и подвижность всего тела | Без п...

40-минутная тренировка с гирей COMBAT | Сила, мощь, выносливость и подвижность всего тела | Без п...

40 Minute FULL BODY Kettlebell Workout ( Compact | Intense )

40 Minute FULL BODY Kettlebell Workout ( Compact | Intense )

30-минутная тренировка с гирей на всё тело | Укрепляйте силу и быстро сжигайте жир

30-минутная тренировка с гирей на всё тело | Укрепляйте силу и быстро сжигайте жир

30 Minute Full Body Kettlebell HIIT Workout (No Repeats | Explosive, Dynamic + Advanced)

30 Minute Full Body Kettlebell HIIT Workout (No Repeats | Explosive, Dynamic + Advanced)

18.01.2026. Биатлон. Кубок Мира. Женская гонка преследования. Трансляция из Рупольдинга.

18.01.2026. Биатлон. Кубок Мира. Женская гонка преследования. Трансляция из Рупольдинга.

40 min COMPACT FULL BODY KETTLEBELL Workout | Controlled & Explosive | No Repeat

40 min COMPACT FULL BODY KETTLEBELL Workout | Controlled & Explosive | No Repeat

40 Min ENERGY-INTENSIVE Full Body Kettlebell Workout |Controlled & Explosive| Major muscles |No Jump

40 Min ENERGY-INTENSIVE Full Body Kettlebell Workout |Controlled & Explosive| Major muscles |No Jump

30-минутная высокоэнергетическая тренировка с гирей | Сила, подвижность и кондиция всего тела

30-минутная высокоэнергетическая тренировка с гирей | Сила, подвижность и кондиция всего тела

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com