Все о тренировках с ЭСПАНДЕРОМ! [как выбрать эспандер, правила тренировок с эспандером]

Подробная инструкция по тренировкам с универсальными эспандерами.
Поговорим о том как выбрать качественные эспандеры.
Разберем основные принципы эффективной тренировки с эспандером.
Подробно об использовании дверного крепления.
Комплекс упражнений на все тело для мужчин и женщин!

БОНУС ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ:
Авторский анимированный каталог упражнений доступен по ссылке:
https://espander.kz/bonus

Лучшее оборудование для тренировок дома с доставкой по всему Казахстану:
https://espander.kz/

Набор эспандеров из этого видео со скидкой на Wildberries:
https://www.wildberries.ru/catalog/38...

Либо в приложении WILDBERRIES через поиск по артикулу товара: 38380244


0:00 - Вступление
1:10 - Как выбрать эспандер
6:49 - Правила тренировки с эспандером
9:29 - Крепление эспандера
10:10 - Дверное крепление
11:19 - Разбор упражнений с эспандером

#эспандер #фитнесдома #espanderkz