10条保养自我呵护秘笈-80后二胎妈妈分享-内养外护早做起。保养养生护肤生活习惯和诀窍分享，享受每天一点一滴呵护自己，积累起来葆少女颜，愿大家每日精彩靓丽

大家好我是乔安，期待在我的B站分享我的自我呵护、保养养生、和生活内容。作为一个80后俩宝妈妈，这一期分享我的10条保养养生秘笈分享，包括护肤保养、刮痧、养生膳食、运动健身、生活习惯、压力管理和阳光心态各方面，分为上下两集。保养呵护要那样外护早做起，一点一滴呵护照顾好自己，健康靓丽每一天。接下来我会分享更多护肤、养生膳食、生活方式、正能量心理、职场与创业方面的内容，欢迎大家关注。