СТРЕТЧИНГ ПОД КАЗАХСКИЕ ПЕСНИ / 10 MIN FULL BODY STRETCHING

Всем привет!🤍

Мне кажется, что теперь это самое эстетичное видео на моём канале 😍

Вы долго просили добавить на канал растяжку (стретчинг), чтобы расслабить мышцы после интенсивных тренировок. Так что теперь сможете в любой момент открыть это видео и сделать кайфовую рутину под приятную музыку 🧘🏻‍♀️

Тянитесь в своё удовольствие! Не делайте данные упражнения через боль. Растяжка должна приносить приятные ощущения 🙌🏼

Данный комплекс рекомендую выполнять ПОСЛЕ тренировок. НЕ стоит делать растяжку ДО выполнения тренировки, так как это может повысить риск травмы за счёт снижения силы мышечного сокращения.

Как вам вид и подборка песен? 🤍


Instagram -   / badassel  


Music by:

1. dudeontheguitar, Hey Monro - Boiy Bulgan
   • dudeontheguitar & Hey Monro - Boiy Bulgan ...  

2. Marhaba Sabi & Archeebey - Gasyrlyq Mun
   • Дождь - Батырхан Шүкенов (Мархаба Сәби, ер...  

3. Marhaba Sabi - Qoi, Kursinbe
   • Marhaba Sabi - Qoi, kursinbe  

4. Dana Tunes - Nege Sezbedim
   • dana tunes - nege sezbedin | Acoustic  


Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.