لايف : حقيقة حب الذات 🥰 وهل حب الذات أنانية ؟؟!!! و كيف أحب ذاتى ؟!

قدمت لويز هاي عشر نصائح في كيف تحب نفسك .. :

🔺الوصيه الاولى تقول …

لا تنتظر بأن تصبح أحسن … او تصل الى الصوره التي تريدها … او تنتظر خسارة الوزن او انك تحصل على وظيفه جديده او تصل الى هدفك … او تحقق العلاقه التي تريد … أحب نفسك الان.

🔺 الوصيــة الثانية …

في كيف تحب نفسك … استمتع بحياتك … استمتع بالأشياء كالطفل … ابحث عن طريقه تجعلك مستمتع بكل عمل تقوم به … عبر عن متعتك بالحياة إضحك وأبتهج

🔺 الوصيــة الثالثه ..

تقبل صفاتك السلبية! .. كثير سوف يسألون كيف نتقبل صفاتنا السلبيه ؟؟؟ … لويز تقول ان احنا صنعنا هذه الصفات لحاجه او لغرض لمواجهة ظرف معين … لكن أنت الان وجدت صفه اخرى ايجابية بديلة لكى تواجه هذه الحاجة .. لذلك تنصحك لويز بكل حب ان تتخلص من هذه العادة السلبية وتستبدلها بالايجابية.

🔺 الوصيــة الرابعة …

في كيف تحب نفسك … إدعمـ نفسك وشجعها … إبحث عن الطرق التي تشجع فيها نفسك وتدعمها … إبحث عن أصدقاء يشجعونك ويدعمونك واسمح لهم بمساعدتك … أشعر بالحرية أن تطلب المساعده حينما تحتاجها … ودلل نفسك

🔺 الوصيــة الخامسة …

“تمرين المرآه” … من هو اول شخص تصبح فيه ؟؟؟ )) احلى صباح لما يكون انتوا … لويز تقول لما تشاهد نفسك بالمرآه انظر الى عينك .. وكل يوم قيس معدل حبك لنفسك ورضاك عنها … ابتسم في وجهك … سامح نفسك … وتستطيع تخاطب اي شخص وانت تنظر لنفسك بالمرآه … مثلا تخاطب والديك وتقول لهم احبكم ! …
تمرين المرآه رائع ويزيد الثقه بالنفس خصوصا اذا صاحبه توكيدات صباحية رائعه

🔺الوصيــة السادسة …

“سامح نفسك” … دع الماضي يذهب .. مواقفك من الماضي و ردود افعالك كانت نتيجه افضل ما كنت تملك من وعي ومعرفه و فهم … الان انت تغيرت !! تغير فهمك ووعيك و معرفتك .. لا تفكر في مواقف سابقه كنت فيها مختلفا !!! .. انت مع الوقت تكبر وتتغير … وستعيش حياة مختلفة.

🔺 الوصيــة السابعة …

لا تنتقد ذاتك … الانتقاد لا يغير شئ، يجب ان ترفض انتقاد الذات … واقبل نفسك بالضبط كما انت … تقول عندما تنتقد نفسك التغيرات التي ستطرأ عليك سلبية .. أما إذا تقبلت نفسك فأن أي تغيير سيكون ايجابي

🔺 الوصيــة الثامنه …

كن جنتل مع نفسك … كن لطيف مع نفسك … كن صبور مع نفسك عندما تتعلم شيء جديد … حب نفسك كما تريد لغيرك ان يحبك؟

🔺الوصيــة التاسعة ….

تخلص بلطف من الافكار التي تجعلك تكره نفسك … الشخص الذي لا يتقبل نفسه هو بالاصل لا يتقبل افكاره … تخلص من هذه الافكار.

🔺الوصيــة العاشرة ….

اهتم بجسمك … تعلم اشياء في التغذيه واهميتها للجسم … تعلم ماذا يحتاج جسمك لكي تكون طاقته رائعه … تعلم ماهي التمارين المناسبه لك والتي تحقق لك المتعه .