День 16 | Избавьтесь от застоявшейся энергии | 30-дневный творческий челлендж по йоге

Добро пожаловать на 16-й день 30-дневного челленджа «Творческий поток йоги».

Сегодняшняя 10-минутная практика творческого потока йоги посвящена концепции «встряхни» — мощному способу снять напряжение, высвободить застоявшуюся энергию и восстановить связь со своим естественным ритмом. Встряхивание помогает избавиться от физической и эмоциональной тяжести, накапливающейся в теле, создавая пространство для радости, свободы и легкости.

В этой практике вы изучите:
• Встряхивание для перезагрузки нервной системы
• Снятие напряжения с рук, бедер, ног и позвоночника
• Возможность свободно двигаться без ограничений
• Разрыв шаблонов скованности и чрезмерного обдумывания
• Использование игривых движений для повышения энергии

Встряхивание — это просто, весело и невероятно эффективно — идеальный инструмент для раскрытия творческого потока.

Если вы хотите получить доступ ко всем возможностям челленджа, включая:
• Ежедневные задания для ведения дневника
• Отслеживание прогресса
• Календарь челленджа
• Видео с разбором концепций
• Два еженедельных онлайн-занятия
• Поддержка сообщества
…вы можете присоединиться к нам на Kineesi 👉 https://kineesi.com/pages/30-day-yoga...

До новых встреч,
МэриЭннджелин 🫶

💌 Хотите быть в курсе событий? Перейдите сюда: https://mailchi.mp/kineesi.com/kinees...
🧘‍♀️ Хотите неограниченный доступ к эксклюзивным видео Creative Yoga Flow? Перейдите сюда: www.kineesi.com
✨Подпишитесь на мой канал: https://www.youtube.com/@KineesibyMar...

Предстоящие ретриты
🏜️Джошуа Три | Январь 2026: https://athanasia.kartra.com/page/Jos...
🏛️Греция | Август 2026: https://athanasia.kartra.com/page/gre...

Предстоящий 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги
🙏https://kineesi.com/pages/yoga-teache...

Отказ от ответственности:
МэриАннжелин не является медицинским специалистом, и ее советы не должны заменять медицинские рекомендации. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо занятия или программы физической активности. Используя мой сайт, посещая мой канал и просматривая/участвуя в моем контенте, вы понимаете и соглашаетесь освободить МэриАннжелин от ответственности, претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих каким-либо образом в связи с любым контентом, который она может публиковать.


#творческаяйога #йогасегодня #йогачеллендж #30дневныййогачеллендж #творческаяйогапоток #выплесниэнергию #детоксэнергии #январскиййогачеллендж #интуитивныйпоток