【衝撃】1万歩ウォーキングよりコレ1本！HbA1c・血糖値を下げるズボラテクニック【長寿の泉】

#50代健康法 #HbA1c #ウォーキング #血糖値 #糖尿病

毎日1万歩のウォーキング、本当に効果を感じていますか？
実は、50代以上の方が血糖値を下げるために必要なのは「有酸素運動」よりも「〇〇」だったんです。

今回の動画では、辛い運動や食事制限なしで、座ったままできる「血糖値コントロールの正解」をお伝えします。

ポイントはたったの「7秒」。
医学的な視点に基づいた、効率的に筋肉に糖を取り込ませる方法を解説します。

「HbA1cが下がらない」
「食後に眠くなる」
「膝が痛くて運動できない」

そんな悩みを持つ方は、ぜひこの動画を見ながら一緒に体を動かしてみてください。驚くほど簡単なのに、体が変わる感覚を味わえるはずです。

#健康寿命 #シニア健康 #長寿の泉

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【引用元】
●イラストAC
https://www.ac-illust.com/

●いらすと屋
https://www.irasutoya.com/

●DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/