🎙️"치매 걱정 끝 ! 뇌를 10년 젊게 만드는 국의 정체 - 박사가 매일 먹는 이 '레시피’ 대공개 !"🎙️

​‪@백세건강비상벨‬

“대파 NO! 이 재료만 넣으세요”
두부 + 북어 = 기억력 회복 비법!”

치매 걱정 끝 ! 뇌를 10년 젊게 만드는 국의 정체 ~
박사가 매일 먹는 이 '레시피’ 대공개 !

치매 막는 국이 있다고요?
의사와 영양 전문가들이 매일 아침 먹는 국, 지금 바로 알려드릴게요.

먼저 대파는 넣지 않습니다.
치매 예방 포인트는 대파의 ‘반대 재료’에 있거든요.

두부는 한 입 크기로 깍둑썰기 해주세요.
북어채는 한 줌, 흐르는 물에 가볍게 씻어 준비합니다.

냄비에 물 800ml, 다시마 한 장을 넣고 끓이다가
다시마는 건져내고, 국물만 남겨둡니다.

계란 두 개를 소금 두 꼬집 넣고 부드럽게 풀어줍니다.
그리고 준비한 북어채에 계란물을 붓고 10초 정도 후 가볍게 저어줍니다.

여기에 새우젓 한 큰술, 다진 마늘 반 큰술 넣고
깍둑썰기한 두부도 함께 넣어 한소끔 끓여줍니다.

마지막으로 대파 조금과 후추 한 꼬집 넣어 마무리합니다.

이 국의 핵심은 북어, 계란, 두부의 황금 조합입니다.
여기엔 뇌세포를 손상에서 보호하고
인지 저하를 늦춰주는 항산화 물질이 가득 들어 있습니다.

뇌를 젊게, 기억을 오래! 지금부터 시작하세요.
음식으로 시작하는 뇌 건강 루틴, 어렵지 않아요.

내일 아침 뭐 드실 건가요? 이 국이면 뇌도 좋아합니다.
치매 걱정 줄이는 레시피, 매일 드셔보세요.

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