BỐN BƯỚC GIẢI QUYẾT PHIỀN NÃO LÀM CHO TÂM BÌNH AN

1. NHẬN BIẾT phiền não, phiền não xuất hiện từ tâm mong cầu, tâm chống đối.
2. CHẤP NHẬN phiền não, cho phép phiền não diễn ra tự nhiên, không can dự vào.
3. THẨM NGHIỆM phiền não, nhìn lại ít hơn nhìn vào cái đang diễn ra.
4. KHÔNG ĐỒNG NHẤT với phiền não và tiếp tục quan sát.
- - - HÀNH TRÌNH GIỮ TÂM BÌNH AN - - - -
/ Tách ly ra khỏi ngoại cảnh, đối tượng dễ làm cho mình bất an.
// Thực hiện bốn bước giải quyết phiền não.
#phatphap #minhniem