L’hiver comme dans les films : le guide pour éviter la dépression saisonnière

Découvrez comment transformer l’hiver en une saison magique et inspirante grâce à mes astuces pour vaincre la déprime hivernale, adopter un lifestyle cozy et romantiser votre quotidien. Que vous souhaitiez créer une ambiance cocooning, booster votre bien-être ou simplement éviter le blues saisonnier, cette vidéo est faite pour vous. Apprenez à aimer l’hiver et à en faire une période aussi douce qu’un film ou un roman. 🌨✨

LES CHAPITRES :

00:00 Intro
00:19 Romantiser l'hiver
00:39 Créer un moodboard
01:15 Activités cocooning
01:51 Redécorer sa maison
02:27 Slow living
03:47 Dépression saisonnière
04:30 Compléments alimentaires
05:03 Bonnes routines
05:15 Bouger
05:26 S'exposer à la lumière naturelle
05:40 Limiter les écrans
06:15 Alimentation variée
06:54 Vie sociale
07:18 En pratique
10:19 Outro


LES RÉSEAUX SOCIAUX ET CONTACT :

Mail pro : [email protected]
Insta et TikTok : @daphnee__cre

A PROPOS :

Ma mission est d'aider les jeunes femmes à devenir la meilleure version d'elles mêmes et à créer leur vie de rêve. Le développement personnel et l'amour propre ont TRANSFORMÉ ma vie. J'étais timide, je manquais de confiance en moi, je n'avais pas de motivation ni de discipline ... et maintenant je suis une jeune femme qui se priorise chaque jour, qui accomplie tous ses objectifs, qui se sent bien dans sa peau et dans sa tête, qui a une nouvelle confiance en elle ET qui a le POUVOIR sur sa vie. J'ai trouvé mon objectif dans la vie après avoir travaillé sur moi pendant des années, et je veux VOUS aider et VOUS inspirer à faire la même chose.