Корисна випічка. Пиріжки з капустою. Рецепт

Смачні, ситні та корисні для фігури – саме такими виходять білкові пиріжки з капустою! 🥟
Цей рецепт ідеально підходить для правильного харчування: у них багато білку, мінімум олії та прості інгредієнти. Ліниві пиріжки готуються у духовці, тож виходять легшими та менш калорійними, ніж смажені.
✨ У цьому відео ви дізнаєтесь:
як приготувати білкові пиріжки з капустою
простий рецепт «лінивих пиріжків» для схуднення
корисну випічку без зайвих калорій
ситну страву, яка не зашкодить вашій фігурі.

📌 Інгредієнти:

▫️ капуста – 500 г
▫️ творог – 400 г
▫️ яйця – 2 шт + 1 білок
▫️ борошно – 80 г
▫️ кунжут – 10 г
▫️розпушувач – 5
▫️ олія – 5 г
▫️ сіль, перець за смаком

Приготування:

Нашинкуйте капусту. Можна протушити її на сковороді, або залишити сирою. Зʼєднайте подрібнений творог, яйця та білок. Додайте борошно, розпушувач, сіль та перець. В тісто додайте нашинковану капусту (в мене тушена). Усе добре перемішайте. Мокрими руками сформуйте пиріжки. Змастіть їх жовтком, посипте кунжутом. Випікайте в духовці при 170 С 50-60 хвилин.


⏱ Час приготування: 50 хвилин

Спробуйте цей рецепт і діліться у коментарях, чи подобаються вам такі варіанти корисної випічки! 💛


#білковірецепти #лінивіпиріжки #кориснівипічка #рецептизкапустою #фітнесрецепти #ппрецепти #здоровірецепти #стравидлясхуднення #корисніперекуси #білковастрава
#healthyrecipes #proteinbaking #lazypies #cabbagerecipes #fitfood #lowcalorierecipes
#proteinpies #lazypies #healthyrecipes #cabbagerecipes #fitfood #lowcaloriebaking #pprecipes #healthysnacks #weightlossmeals #proteinbaking