Ballkreisel - Training des Ballgefühls am Deutschen Fußball Internat

Ausführung:
Du kontrollierst den Ball mit der Sohle deines Fußes. Ziehe den Ball nun an deinem Standbein vorbei nach hinten. Mit einem flüssigen Übergang sammelst du den Ball hinter dir mit der Innenseite ein und führst ihn um dein Standbein herum. Wenn der Ball sich schräg hinter deinem Standbein befindet, gibst du ihm einen „Push“ nach vorne. Nun rollt der Ball an deinem Standbein vorbei nach vorne. Ohne deinen Spielfuß abzusetzen, sammelst du den Ball wieder mit der Sohle vor deinem Standbein ein und ziehst ihn gleich wieder zurück, sodass der Ball permanent um dein Standbein herum- kreist.

Tipps & Tricks:
Achte bei dieser Übung besonders auf einen festen Stand, damit du dein Gleichgewicht wahrst. Wenn du den Ball um dein Standbein herumführst, darfst du den Kontakt zum Ball nicht verlieren. Du musst ihn also „führen“ und nicht „spielen“. Dein Fußgelenk muss jetzt immer wieder flexibel und ganz fein auf die Bewegung des Balles reagieren.
Führe den Ball auch in die andere Richtung um deinen Fuß herum. Du wirst merken, dass der Ballkreisel in die andere Richtung deutlich schwieriger ist. Wenn es dir schwerfällt, kannst du mit der Spitze deines Standfußes ein wenig mitgehen. Dann wird dir die Ausführung auch in diese Richtung gelingen.

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