하루 딱 17분! 살 안 찌는 체질 만들어주는 강력한 힙업+ 칼로리 폭파🔥 '하체 덤벨운동'
Автор: 소피요가 Sophie Yoga
Загружено: 5 мар. 2025 г.
Просмотров: 2 883 просмотра
안녕하세요 소피입니다 💖
17분 끝장 루틴💥
덤벨로 힙업 + 칼로리 폭파시키는
‘하체 덤벨 운동’준비해봤어요
👉🏻 하체 덤벨 운동을 꾸준히 하면
나타나는 놀라운 효과
✔️ 힙업과 하체 탄력 강화 & 탄력 있는 뒤태
✔️ 기초대사량 증가 & 효과높은 칼로리 소모
✔️ 전신 다이어트에도 도움
✔️ 하체 근육 강화 통한 관절 안정성 제고
✔️ 무릎과 허리 부담 완화
꾸준히 하시면 쉽게 살찌지 않는 체질이 되고,
다이어트도 훨씬 수월해지실거예요 ❤️
덤벨이나 생수통만 있어도 집에서 쉽게 운동할 수 있어 시간과 장소에 구애받지 않고 운동할 수 있어요
헬스장 못가서 운동 못한다는 핑계보다는
집에서도 꾸준한 근력운동으로 몸도 건강도 함께 챙겨보시는게 어떨까요 💗
운동 함께해주시고 어떠셨는지
댓글도 많이 달아주세요🥰
우리 소원님들 남은 하루도
행복하고 건강한 하루 되세요!
🌱 3주간 1:1 온라인 다이어트 코칭
https://naver.me/xhz3HiGb
🌱 비즈니스, 합방 [email protected]
🌱 인스타그램 @sophie_seryeon
🌱 소피가 운영하는 다이어트 커뮤니티 카페 '엄마홈트'
https://cafe.naver.com/momhometraning
#하체덤벨 #덤벨운동 #홈트레이닝
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[ENG] 처진 가슴 올리고, 팔뚝살은 탄탄하게! 👍 여자라면 필수시청 해야하는 상체운동](https://ricktube.ru/thumbnail/IyMGRHkPE3w/mqdefault.jpg)
