Jak správně běhat do kopce

V novém článku pro běžce jsme se zaměřili na techniku běhu do kopce, co jsou největší chyby a jak je eliminovat? Základem je správná technika běhu po rovině. Častou chybou je vložení přílišného úsilí právě do kopce. V případě závodů končících na kopci jiné řešení nemáme, ale v případě zvlněného terénu, by naším cílem mělo být maximální pošetření sil a „rozbalení“ až v seběhu nebo po rovině. Vždy samozřejmě záleží na sklonu kopce. Jiná technika bude do 2° nakloněné roviny a jiná do 45°, ale pojďme se pokusit kopec trochu globalizovat.

Více na o tématu se dozvíte v článku: https://www.endorphinrepublic.com/art...