ABDOMINALES DE PIE Rutina RAPIDA para aplanar tu abdomen en 7 días

Bajarás la panza en 7 dias con esta Rutina en casa en poco tiempo

✨ ¡Bienvenida a mi canal ENCASAYENFORMA! Soy Yesse, tu entrenadora en casa 💪. Aquí encontrarás rutinas fáciles, efectivas y llenas de energía para transformar tu cuerpo y sentirte increíble sin necesidad de equipo.

🔥 Hoy comenzamos con el RETO DE 7 DÍAS: ABDOMEN PLANO EN CASA (20 minutos).
En esta rutina haremos:
✅ Abdominales de pie, perfectos para principiantes e intermedias.
✅ 1ª Ronda: 30 segs por ejercicio, sin descanso.
✅ 2ª Ronda: 45 segs de trabajo + 15 segs de descanso por ejercicio.

Con este entrenamiento en casa activarás tu core, quemarás grasa y empezarás a marcar esos abdominales desde el día 1. 🚀

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