Вот почему вы снова бросите соблюдать питание и тренироваться!

Своим новичкам я запрещаю ставить цели на год по тренировкам, питанию и фигуре! Почему? Ведь именно для этого и обращаются девушки к фитнес тренеру! Да, но... из-за целей на год большинство как раз и бросают, так и не получив результат в виде подтянутой фигуры, уменьшения целлюлита, рельефа, круглых ягодиц, худых ног и так далее... А что делать вместо этого? Смотрите в этом видео!

Разбирать это будет #Гаврилова #Мария (#Gvr.Maria) фитнес тренер для девушек с опытом более 10 лет!

Запись на тренировки по ссылке:
gvrmaria.ru

Обучение технике выполнения упражнений:
https://boosty.to/gvr.maria/posts/fa3...

Как подобрать рабочие веса:
https://boosty.to/gvr.maria/posts/437...

Ссылки на мои социальные сети:

Инстаграмм (запрещенный в России)   / gvr.maria  
ВКонтакте https://vk.com/gvr.maria
Тикток www.tiktok.com/@gvr.maria
Ютуб    / @gavri3mari  

Тайм коды:
00:00 - Вступление
01:57 - 3 задачи фитнес-тренера
03:21 - Рекомендации от чата GPT
05:35 - Мотивация от и до
06:39 - Основная ошибка худеющих девушек
07:26 - Цели, которые не сработают
10:35 - Девушка решила быть в фитнес - режиме год
12:33 - Почему она сорвется на еду
15:00 - Строим мост к пп, спорту и фигуре
18:30 - Суть индивидуальной мотивации
21:06 - Как выстроить режим тренировок и питания
23:27 - Приглашение на персональное сопровождение