レンジで簡単！抹茶おから蒸しパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】

今回は抹茶おから蒸しパンを作りました。（低糖質でダイエットにピッタリ）
おからパウダーを使った蒸しパンレシピでは、ココアやヨーグルトなど、色々アレンジできますが、今回は抹茶で作りました。
ふわふわでしっとりしたコクのある蒸しパンで、ふわっと抹茶が香ります。
小麦粉やホットケーキミックスも使用していないので、グルテンフリーでもあります✨
電子レンジで簡単5分で作れて、毎日でも食べて頂ける美味しい蒸しパンになりました。

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   / @umaumacooking  

【材料】
卵　2個
微粉おからパウダー　30g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）30g
抹茶パウダー　5g　　　　※amazonで安いのを購入しました
無調整豆乳　100ml　　　 ※分量は目安にして、トロミを基準に調整して下さいね
オオバコ　3g　　　　　 ※✅オオバコ無しのほうが抹茶の風味が強くなるようです
ベーキングパウダー　5g

⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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🙇‍♂️特におからパウダーは動画と同じ物を使用して頂くと失敗が少なくなります🙇‍♂️
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微粉おからパウダー　https://amzn.to/3LGON3S
純ココアパウダー　　https://amzn.to/3in7Hxa
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オオバコ　　　　　　https://amzn.to/2CbpXt4
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#おから蒸しパン#糖質制限#ダイエット