Не панікуй: 5 стоїчних методів від внутрішньої тривоги

Постійний стрес, тривога, відчуття нестабільності?
Стоїцизм дає практичну відповідь. У цьому відео — п’ять кроків, які допоможуть подолати тривожність і навчитися зберігати спокій, навіть коли навколо хаос.

Ви дізнаєтесь:
– що таке premeditatio malorum — “передбачення труднощів”, і як воно зменшує страх перед майбутнім;
– чому мозок створює тривогу і як її “перепрограмувати”;
– як поєднати стоїчні принципи з сучасними психологічними техніками;
– які прості вправи повертають контроль над емоціями;
– як щодня тренувати спокій і ясність розуму.

Стоїцизм — це не теорія, а спосіб мислення, який допомагає діяти спокійно в будь-якій ситуації.
Застосуйте ці принципи — і ви побачите, як страх поступається місцем впевненості.

📘 Тема відео: як знайти спокій у часи невизначеності, стоїцизм проти тривоги, сучасна психологія і внутрішня рівновага.