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脚・お尻・お腹まとめて引き締め！
Автор: 伊丹市かふう西台整骨院
Загружено: 23 апр. 2025 г.
Просмотров: 3 762 просмотра
Описание:
＼下半身、めっちゃ痩せる！／
整骨院の院長が本気でおすすめするエクササイズ！
【やり方】
・姿勢はまっすぐキープ
・片足ずつ膝を床にタッチ
・股関節を大きく動かす
・できない人は膝ついてOK！
【効果】
脚やせ／ヒップアップ／お腹引き締め
さらに老廃物を流してむくみ解消にも！
簡単なのに、しっかり効く。
まずは1日10回からスタート！
いいね＆保存して、今日から習慣にしよう！
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