Yoga Vinyasa | práctica y desapego | 40 minutos
Автор: Juana Aguilera
Загружено: 2026-01-09
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Hola! En esta clase de Vinyasa Yoga trabajamos posturas de equilibrio como Guerrero III (Virabhadrāsana III) y Ardha Chandrāsana, usando el cuerpo como espacio de observación y entrenamiento mental.
Los equilibrios nos confrontan rápido con la inestabilidad, la frustración y las expectativas. Por eso, a lo largo de la práctica voy guiando la clase desde dos ejes del yoga clásico:
Abhyāsa: la práctica constante.
Volver una y otra vez al eje, a la respiración, al cuerpo
Vairāgya: el desapego.
No reaccionar automáticamente cuando algo no sale y no practicar esperando un resultado inmediato.
Es una clase para entrenar foco, presencia y una relación más amable con el error, tanto en el mat como afuera.
🧘♀️ Nivel: intermedio (con opciones)
⏱ Duración: 40 minutos
📍 No necesitás más que tu mat y un espacio tranquilo
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