男性應注意的 5 種高雌激素食物-健康密碼

男性应避免的 5 种高雌激素食物

雌性激素对人的健康至关重要，虽然雌性激素被称为女性荷尔蒙，实际上都存在于男性和女性中。

雌性激素对包括心脏、大脑、肌肉、骨骼甚至免疫系统在内的身体几乎每个部位的功能，都起着不可或缺的作用。

但如果男性的雌性激素水平过高，他们的激素就会变得不平衡，他们可能会开始出现一些健康问题，如不孕不育、男性乳房发育和勃起功能障碍等。

避免食用以下食物，以保持体激素的健康平衡。

1. 乳制品和肉类

2. 谷物

3. 豆类

4. 大豆

5. 酒精

我们应该平衡饮食，保持营养均衡。