ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА - реакция на чрезвычайные стрессовые события. Как себе помочь

🔴 Поддержка канала на Патреоне:   / muradsultanov  
🔴 Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу
   / @muradsultanov7804  

🔴 Подписывайтесь на telegram https://t.me/drMuradSultanov чтобы не попускать новости канала
00:00 Заявленная тема - психологическая травма и как с ней бороться
02:08 Реакция человека на чрезвычайные стрессовое события (насилие, абюз, война)
03:42 Психические признаки психологической травмы, как реакция на стрессовые события: стадия шока (оцепенение, эмоциональное онемение, диссоциативные признаки, спутанность сознания, нарушение концентрации) , стадия сильных эмоций (страх тревога, раздражительность, злоба, перепады настроения, чувства стыда и вины) , стадия депрессивные реакций (тоска, чувства беззащитности и безнадежности, потеря интереса к окружающему и отстраненность от других, неспособность выражать свои эмоции.
08:25 Стадии переживания горя
08:45 Физические, неврологические соматические признаки психологической травмы
09:30 Чем эти признаки отличаются от панических атак
10:17 Как психологическая травма может вызвать психическое расстройство и в каких случаях стоит забить тревогу
11:30 Последствия психологической травмы: ПТСР
12:31 Стоили обращается за помощью, если человек справляется со стрессовой ситуацией
13:02 Как себе помочь в условиях массовой стрессовой ситуации (война)
13:54 Методы самопомощи: двигательная активность, контакт с окружающими, техники саморегуляции нервной системы, забота о здоровье
#психологическаятравма #травма #стресс