Почему вы постоянно УСТАЁТЕ? Как легко выйти из ВЫГОРАНИЯ? Скорее смотри!

Забирайте медитацию - https://sbsite.pro/Design1Start_1?utm...


Вы чувствуете постоянную усталость, которая не проходит даже после отдыха? Просыпаетесь уже разбитым, вам сложно сконцентрироваться, а работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает только раздражение? Скорее всего, вы столкнулись не с простым недосыпом, а с настоящим выгоранием.

В этом видео мы не будем давать банальных советов вроде «просто отдохни». Мы разберем настоящие, глубинные причины вашего состояния. Вы узнаете о физиологических и психологических механизмах, которые заставляют вас чувствовать себя истощенным, и поймете, почему привычные методы восстановления перестали работать.

Мы подробно разберем практические и, что самое главное, доступные шаги, которые помогут вам постепенно и легко выйти из состояния выгорания. Вы узнаете, как правильно «перезагрузить» свою нервную систему, восстановить энергию и снова начать получать радость от жизни и работы.


00:00 - Вступление
01:08 - Что такое выгорание?
01:32 - Признаки выгорания
03:13 - Как бороться с перфекционизмом?
04:50 - Важно ли отдыхать?
07:50 - Практики, которые помогут вашему организму при выгорании
09:12 - Как избавиться от усталости?


🔹ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸Телеграм канал- https://t.me/miroslavabush1
🔸Инстаграм*-   / miroslavabush  
🔸Вк- https://vk.com/bushmiroslava
🔸ТикТок- https://www.tiktok.com/@miroslavabush...

*Instagram (Meta) - признана экстремистской организацией и запрещена на территории
России.
----------------
По вопросам сотрудничества или СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА- WhatsApp +79250700700

#МирославаБуш #КакИзменитьЖизнь #СилаМысли #ИсполнениеЖеланий #ДизайнРеальности #медитация