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심박 52–55 BPM 고정으로,업무 효율 올리는 낮잠 알람 기능포함
Автор: 포레스트 오디오
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 5
Описание:
점심시간, 의자를 살짝 뒤로 하고 짧게 낯잠으로 리셋하세요.
이 영상은 타이머 + 알람이 포함되어 있어, 편하게 쉬고 시간
맞춰 일어날 수 있어요.
📌 팁: 알람이 크면 미리 볼륨을 낮춰 주세요.
📌 안전: 가능한 편한 자세로, 목/허리 무리 없게 쉬어주세요.
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#사무실낯잠 #점심시간낯잠#수면음악
During lunch break, recline your chair and reset with a quick office power nap.
This video includes a timer + alarm, so you can rest comfortably and wake up on time.
📌 Tip: If the alarm feels loud, lower your volume beforehand.
📌 Comfort: Keep your neck/back supported while resting.
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Comment what version you want next: 10min / 30min / 1h / 2h / 8h!
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