【2025年4月16日】エレベーターの呼吸ライブ配信【第115回】

エレベーターの呼吸を習慣化するための配信です。
原則週5日配信しています（火曜～土曜）
00:00スタート
01:20呼吸開始
12:17呼吸終了（神経の可塑性）

エレベーターの呼吸の具体的なやり方は下記のURLからご確認ください。
   • オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」  

エレベーターの呼吸とは、あたまの中を自動で流れる言葉による思考（自動思考）を止める目的で行います。
自動思考が弱まるにつれ、左脳的な意識状態から右脳的な意識状態へ変容することができます。
右脳的な意識状態とは「悟り」といわれる意識状態のことです。
右脳が目覚めることで、生きるうえでの苦しみから解放されていくでしょう。
生きにくさを感じているすべての方が、エレベーターの呼吸を習慣化し右脳的な生き方へとシフトするための手助けとなれば幸いです。

右脳的な生き方について、もっと詳しく知りたい方は下記の本をご覧ください。

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