Czym jest KAPITAŁ psychologiczny i jak go BUDOWAĆ? | Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska

Świat zmienia się szybciej, niż większość z nas jest w stanie to udźwignąć. A jednak jedni w kryzysie się rozpadają, a inni… potrafią się podnieść i iść dalej.

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o kapitale psychologicznym (PsyCap), czyli naszych wewnętrznych zasobach, które realnie pomagają radzić sobie w momentach presji, zmiany i utraty kontroli.

Z tego odcinka dowiesz się:
💡czym jest kapitał psychologiczny i dlaczego dziś jest ważniejszy niż kiedykolwiek,
💡jak PsyCap pomaga w sytuacjach kryzysowych,
💡dlaczego optymizm i determinacja bez balansu mogą szkodzić,
💡jaką rolę w budowaniu (lub niszczeniu) kapitału psychologicznego odgrywają liderzy,
💡jak świadomie rozwijać swoje wewnętrzne zasoby na co dzień.

Jeśli czujesz, że świat przyspieszył, a grunt pod nogami nie zawsze jest stabilny — ten odcinek zostanie z Tobą na dłużej.

GOŚCINNIE: Agnieszka Zawadzka-Jabłonowska - psycholożka pracy i organizacji, badaczka, wykładowczyni Akademii Leona Koźmińskiego i ekspertka psychologii pozytywnej

🎯 SUBSKRYBUJ ten kanał: https://bit.ly/3HyHW9f

⏰ W TYM ODCINKU:
00:00 – Dlaczego jedni łamią się w kryzysie, a inni rosną?
02:38 – Czym naprawdę jest kapitał psychologiczny?
05:06 – 4 supermoce psychiczne, które decydują o tym, jak radzisz sobie w życiu
07:53 – Nadzieja to nie naiwność. To umiejętność znajdowania dróg
10:11 – Optymizm, który działa
13:00 – Dlaczego odłączamy się od „prądu własnego sukcesu”?
18:26 – Rezyliencja to nie twardość. To elastyczność
25:40 – Dlaczego 4 supermoce razem działają silniej niż osobno?
33:51 – Historia, która zmienia perspektywę
40:16 – Kryzys, zwolnienia, AI: jak kapitał psychologiczny ratuje w niepewności
49:25 – Wyuczona bezradność: jak organizacje uczą ludzi, że „nie ma sensu”
58:35 – 10–15 minut dziennie, które realnie budują kapitał psychologiczny
01:10:45 – Dlaczego jesteśmy dla siebie surowsi niż dla innych?
01:30:49 – Kapitał psychologiczny lidera i zespołu – co naprawdę działa
01:58:42 – "Zwinna runda"
02:07:15 – „Masz już kapitał. Teraz czas się nim zaopiekować”

ZOSTAŃMY w kontakcie:
📌 WWW: https://zwinnoscosobista.pl/
📌 Spotify: https://open.spotify.com/show/6u45Vxf...
📌 LinkedIn:   / bartekolejniczak  
📌 Facebook:   / zwinnosc.osobista  
📌 Instagram:   / zwinnosc.osobista  

WIĘCEJ informacji nt Agnieszki znajdziesz tutaj:
📌 WWW: https://wellbeingpartner.pl/
📌 LinkedIn:   / agnieszka-zawadzka-jabłonowska  

☕️ WSPIERAJ podcast i POSTAW wirtualną kawę: https://buycoffee.to/bartekolejniczak

🌤 POSŁUCHAJ podcastu "Pozytywny miesiąc": https://open.spotify.com/show/3EizH1S...

Podcastu "Zwinność osobista" posłuchasz także w Spotify, Apple Podcasts,
Google Podcasts oraz innych, dobrych aplikacjach podcastowych:
🔎 Spotify: Zwinność osobista
🔎 iOS: poszukaj "Zwinność osobista" w aplikacji Podcasty