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허리 불편함 해소하는 2가지 홈트 루틴
Автор: 바른 운동 구쌤
Загружено: 20 апр. 2025 г.
Просмотров: 83 просмотра
Описание:
안녕하세요 바른 운동 구쌤입니다.
오늘은 일상에서 허리 통증이 있는 분들을 대상으로
운동 영상을 제작 해 보았습니다.
허리에 불편함을 가지고 계신 분들은 대부분
2가지 근육이 제 역할을 못하고 있는 것을 확인했습니다.
오늘 안내 드리는 집에서도 가능한 허리 불편함 해소 하는 2가지 운동 루틴에 대해서 진행 해 보시고 의견이 있으신 분들은 댓글에 남겨 주시면 상세히 답변해 드리도록 하겠습니다!😊
현재 구독자 분들이 100 명을 넘지 않는 상황입니다.
따라서 제가 시도 할 수 있는 부분은 구독자 분들 중에 바디 컨설팅을 원하시는 한 분을 모셔서 60분 ~ 90분 정도 무료 레슨을 잡아 드리려고 합니다.
관심 있으신 분들은 댓글 남겨 주시면 신청 링크 안내 드리겠습니다! (물론 한 분도 안 계실 수 있습니다.)
#헬스 #허리통증 #홈트레이닝 #다이어트 #헬스루틴 #홈트추천
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Информация по загрузке:
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