Dormire Meglio Senza Farmaci 💚 Igiene del Sonno + Rimedi Naturali - Guida completa all'insonnia 🌛
Автор: vladyv doc salute e benessere
Загружено: 2025-07-09
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Se fai fatica ad addormentarti, ti svegli spesso durante la notte o il tuo sonno non è mai davvero ristoratore… questo video fa per te.
In questa guida approfondita ti spiego: ✅ Cos'è davvero l'insonnia e quando preoccuparsi
✅ Le cause più nascoste che spesso nessuno considera
✅ Tutti i rimedi naturali: melatonina, valeriana, passiflora, escolzia, lavanda, magnesio e tanti altri
✅ Le abitudini che migliorano il sonno (igiene del sonno)
✅ L’alimentazione che aiuta a dormire meglio
✅ Quando servono i farmaci e come usarli in sicurezza
✅ I consigli funzionali per rilassare corpo e mente in modo naturale
🎥 Dal mio punto di vista di farmacista funzionale, ti accompagno passo dopo passo per ritrovare il piacere di un sonno profondo e rigenerante, senza dipendere da sonniferi!
💬 Scrivimi nei commenti se hai domande o se vuoi che approfondisca un rimedio specifico.
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🌙 Dormire bene non è un lusso. È salute.
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