Не могу заставить себя делать упражнения !! И что делать?

🔺 разрывы менисков, переломы, эндо коленного либо тазобедренного, артроз, травмы: онлайн консультирование, разработка индивидуальной программы восстановления, запись:
[email protected]
---
🔺 ПОЛНЫЙ КУРС восстановления. «Коленный сустав».
Эндопротезирование. Разрывы менисков. Переломы. Травмы.
Закрытая группа в Telegram.
Доступ к материалу: 2 месяца.
Возможно дальнейшее ежемесячное продление.
Группа существует без моего участия (т.е вы приобретаете только доступ ко всему материалу, без ответов с моей стороны на возможно возникающие вопросы).

Материал, выложенный в группе:
1. Вводный вебинар (в записи): 1:30 мин.
2. Эндопротезирование колена. Перелом колена. Травмы колена. Операции. Фазa 1. Фаза 2. Фаза 3.
3. Разрывы менисков. Фаза 1 и Фаза 2. (+) основная схема восстановления.
4. Боль и Отек. Все лучшие рабочие методы по устранению.
5. Онемение. 2 основные причины. Методы по восстановлению чувствительности, в зависимости от причины.
6. Часть 1: Риск инфекции. Часть 2: Сон.
7. Разработка сгибания колена более чем на 90. Основные техники. Принципы реабилитации в случае затруднений в сгибании колена после 4 недель. Лучшие техники и упражнения.
8. Разработка разгибания колена. Как добиться 0 разгибания. Основные техники. Лучшие упражнения в случае затруднения в разгибании.
9. Трость. Хромота.
10. Использование лестницы. Лучшие упражнения.
11. Программа реабилитационных упражнений. Понимание как она работает и как составить оптимальную прогрессию на последующие месяцы.

Также включены 3 полных видео сеанса по восстановлению:
Восстановление колена: Видео Сеанс Фаза 1. Недели 2–6.
Восстановление колена. Видео Сеанс Фаза 2. Недели 3–12.
Восстановление колена. Видео Сеанс Фаза 3. 3 мес – 1 год.

Как приорести курс?
Пришлите мне запрос на email указанный ниже, и я вам вышлю стоимость и данные для оплаты (Visa, Mastercard, paypal, western union, сбербанк россии):
[email protected]
-----
🔺 ПОЛНЫЙ КУРС по теме «ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ».
Telegram группа.
Группа существует без моего участия.
Ниже полное описание курса и его организация.
Доступ к материалу: 2 месяца.
Возможно ежемесячное продление.

Как записаться в группу?
Для записи в группу, пришлите мне запрос на email указанный ниже, и я вам вышлю условия и стоимость записи (оплата : Visa, Mastercard, Paypal, Western Union, Сбербанк России):
[email protected]
-------
«ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ». Полный курс восстановления.
1. Вводный вебинар (в записи): 1:15 мин
2. Артроз тазобедренного. Основные комплексы.
3. Эндопротезирование. Переломы. Особенности восстановления.
Риски.
4. Вальгусная деформация. Схема реабилитации. Основные упражнения корректировки.
5. Трохантерит. Полная схема лечения. Разбор основных упражнений корректировки.
6. Разница в длине ног. Как исправить. Схема реабилитации. Основные упражнения корректировки.
7. Хромота. Как ходить не хромая. 5 причин. Схемы исправления хромоты в зависимости от причины.
8. Внешняя ротация и сгибание в тазобедренном после операции. Как вернуть полную амплитуду движения.
9. Боль в голеностопном суставе и стопе после эндо/ переломов/ травм тазобедренного .Причины. Основные упражнения корректировки.
10. Нарушение биомеханики ходьбы.
10.1. Утиная походка
10.2. Походка с разворотом стопы во внешнюю сторону.
Комплексы корректировочных упражнений.
11. Использование лестницы. Лучшие упражнения.
12. Основные силовые комплексы: #1. #2. #3.
13. Программа реабилитационных упражнений при Артрозе. Понимание как она работает и как составить оптимальную индивидуальную программу (в рамках вебинара).
14. Программа реабилитационных упражнений после операции/ травмы. Понимание как она работает и как составить оптимальную прогрессию на последующие месяцы (в рамках вебинара).
-----
КУРС «Контрактура коленного сустава».
Разработан специально для людей с ограничением сгибания или разгибания коленного сустава. Курс полностью и постепенно раскрывает тему контрактуры, предоставляя полный видеоматериал для безопасной разработки колена в домашних условиях.

• Вводный онлайн вебинар
• Доступ к обучающим видеоматериалам сроком на 2 месяца.
• Около 40 видеоуроков, которые пошагово раскрывают тему контрактуры коленного сустава и восстановления подвижности.
• Стоимость курса — уточняем текущую стоимость, отправляем email.
• Возможность продления доступа на последующие 2 месяца

📩 Для приобретения курса пришлите запрос на e-mail, указанный ниже: [email protected]