Cum sa slabesti FOARTE REPEDE ! DIETA USOARA explicata pas cu pas

►Aboneaza-te: http://bit.ly/2KEpfqJ
►Instagram:   / andupreda  
►Facebook:   / andupreda  

►Sunt cercetator, nutritionist si antrenor personal, absolvent al facultatii de Stiinte Medicale (Medical Sciences) si Stiinte Nutritionale (University of Nottingham) in Marea Britanie. Tot ce postez are o baza stiintifica, nu sunt lucruri pe care le inventez, totul e documentat si bine gandit inainte sa fie postat.

★Lista de alimente necesare dietei:

① Consum nelimitat:

1.Conopida
2.Asparagus
3.Varza
4.Laptuca
5.Broccoli
6.Spanac
7.Castraveti
8.Telina
9.500 de grame rosii (limitat pe zi)
10. Ciuperci

② Consum limitat:
1.150-200grame de Carne slaba
(pui, porc, vita, peste) sau Branza slaba
2. Un ou intreg la 3 oua (2 cu albus)
3. 1 Lingura ulei de masline per masa (3 mese)
4. 50 de grame nuci/alune
ca gustare (toata ziua)

✦Alimente interzise ✖

1.Dulciuri
2.Alcool
3.Fainoase
4.Cartofi
5.Sucuri
6.Orez si alte cereale
7.Unt
8.Lapte
9.Branzeturi grase
10.Fasole
11.Mazare
12.Fructe
13.Carne grasa

► Suplimente recomandate ►https://www.geniusnutrition.ro
► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔

Alte videoclipuri recomandate:

▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼    • Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ta id...  

▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
   • De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancan...  

▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
   • Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentr...  

▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
   • Câte grame de proteina | carbohidrati | gr...  

▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
   • Cum sa iti calculezi mancarea | Explicat P...  

Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.

Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!

Anduツ