Как РАНО ВСТАВАТЬ. 7 советов, чтобы ЛЕГКО ПРОСЫПАТЬСЯ ПО УТРАМ

Как РАНО ВСТАВАТЬ. 7 советов, чтобы ЛЕГКО ПРОСЫПАТЬСЯ ПО УТРАМ.

Как просыпаться рано и чувствовать себя бодрым весь день? Каждый человек хотя бы раз в жизни задавал себе такой вопрос. Но сталкивался с ситуацией, что встать пораньше не так уж легко, как сказать себе - я хочу рано вставать. Зачастую наши слова отличаются от действий.
Так же происходят столкновение со сложностями раннего подъема, а именно: что бы встать пораньше надо и ложиться спать раньше, есть люди которые страдают бессонницей или совы которые ночью начинают бодрствовать, задаются вопросом - как заснуть?.
Ответ очень прост - нужно выработать привычку - как вставать рано так и полезную привычку - ложиться спать пораньше. Естественно выработка полезной привычки рано вставать и засыпать в нужное время потребует усилий и немного времени для ее выработки. Что бы привычка вставать рано быстрее была освоена вами, необходимо использовать для раннего подъема - утренние ритуалы и выполнять их каждый день, шаг за нагом.
Что это за чудесные утренние ритуалы (которые я лично использую) - я рассказываю в данном видео и показываю на своем примере. Они помогают мне каждый день вставать рано в 5 утра и поэтому я называю их лафхаками как вставать рано.


============================================
Автор и его контакты:
➞ Подписаться на канал:    / @vasilpro  
➞ Instagram:   / vasilzakirovz  
============================================

#рано #вставать #просыпаться #утро #лайфхаки #привычки